Pancakes aux fraises et sirop d’érable

Catégorie: Petit-déjeuner et brunch

Les fraises se posent sur la pâte versée, jamais mélangées, leur eau diluerait la pâte et le jus colorerait tout le pancake en rose.

Antoine Lambert Mis à jour le 21 septembre 2026

Une recette mélange les fraises directement dans la pâte à pancakes. La suivante les pose seulement dessus, une fois la pâte versée dans la poêle. Aucune des deux n’explique pourquoi.

La fraise est un fruit qui rend beaucoup d’eau à la chaleur. Mélangée crue dans une pâte déjà calculée pour un ratio précis de farine et de lait, cette eau supplémentaire la dilue et son jus la teinte en rose au lieu de rester une garniture nette.

Pourquoi vous allez l’aimer

  • Vous gardez la même pâte moelleuse que la recette nature, sans rien recalculer.
  • Vous évitez les pancakes détrempés et roses que donnent des fraises mélangées trop tôt.
  • Vous obtenez un pancake net, pas rose, parce que les fraises vont au bon endroit.

La pâte de cette recette est la même que celle des pancakes nature, pensée pour un ratio précis de farine et de lait qui décide de son épaisseur. Une fraise fraîche contient plus de quatre-vingt-dix pour cent d’eau, et cette eau se libère dès qu’elle chauffe. Mélangée crue dans la pâte, elle la dilue par endroits et son jus se répand dans la mie au lieu d’y rester en morceaux nets. Posée sur la pâte juste après l’avoir versée dans la poêle, la fraise chauffe et caramélise en surface sans jamais toucher la pâte crue. Si vous les mélangez quand même, roulez-les dans un peu de farine avant, l’amidon absorbe une partie du jus.

Variantes

  • Fraises congelées, décongelées et bien égouttées avant utilisation, sinon elles rendent encore plus de jus que des fraises fraîches.
  • Un filet de citron sur les tranches de fraise avant de les poser, l’acidité réveille leur goût à la cuisson.
  • Framboises ou myrtilles à la place des fraises, avec la même règle, posées sur la pâte et jamais mélangées entières.
  • Ricotta ou fromage frais tartiné sur le pancake tiède avant les fraises, pour un équilibre moins sucré que le sirop seul.

À servir avec

Un peu de crème fouettée non sucrée équilibre le sirop sans masquer les fraises. Pour ceux qui n’aiment pas le sucré-salé, un café serré coupe la douceur du sirop. Servez toujours le sirop tiède plutôt que froid, il se répand mieux sur les fraises chaudes et n’a pas besoin d’être réchauffé une seconde fois à table.

À l’avance

Préparez la pâte et gardez-la couverte au réfrigérateur si besoin, mais tranchez les fraises seulement au moment de cuire, elles noircissent et rendent leur jus si elles attendent. Les pancakes nature se congèlent bien, ajoutez les fraises fraîches seulement au moment de réchauffer.

Pancakes aux fraises et sirop d’érable

Pancakes moelleux aux fraises et sirop d’érable, avec la vraie raison pour laquelle les fraises se posent sur la pâte plutôt que dedans, et comment éviter les pancakes détrempés et roses.

Préparation 15 minutes
Cuisson 20 minutes
Temps total 55 minutes
Difficulté
Facile
Cuisine
Américaine
Quantité
14 pancakes environ

Ingrédients

Pour la pâte

250 g de farine
2 c. à café de levure chimique
30 g de sucre en poudre
1 pincée de sel
375 ml de lait
40 g de beurre fondu, refroidi avant de l’incorporer
2 œufs, à température ambiante

Pour la garniture

250 g de fraises fraîches, tranchées fines et posées sur la pâte plutôt que mélangées, leur jus dilue sinon la pâte et la colore en rose
60 ml de sirop d’érable, tiédi avant de servir pour qu’il se répande mieux sur les fraises chaudes

Pour la cuisson

Un peu de beurre pour la poêle

Préparation

Mélanger les ingrédients secs

Dans un grand saladier, fouettez la farine, la levure chimique, le sucre et le sel.

Fouetter les ingrédients humides

Dans un second bol, battez les œufs avec le lait, puis ajoutez le beurre fondu refroidi.

Réunir sans insister

Versez les ingrédients humides sur les secs en une fois et mélangez juste assez pour qu’il n’y ait plus de farine visible, quelques grumeaux ne sont pas un problème.

Laisser reposer

Couvrez et laissez la pâte reposer quinze à vingt minutes, le même temps que pour la pâte nature, elle épaissit pendant ce repos.

Trancher les fraises

Équeutez les fraises et coupez-les en tranches fines. Si elles sont très juteuses, épongez-les rapidement avec du papier absorbant.

Chauffer la poêle

Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen deux à trois minutes avant de commencer.

Beurrer légèrement

Beurrez la poêle, puis essuyez l’excédent avec du papier absorbant.

Verser puis poser les fraises

Versez environ soixante millilitres de pâte par pancake, puis posez aussitôt trois ou quatre tranches de fraise à la surface, sans les enfoncer. C’est ce geste qui évite que leur jus se mélange à la pâte crue.

Attendre avant de retourner

Attendez que les bords deviennent secs et que des bulles apparaissent autour des fraises avant de retourner, un peu plus tard que pour un pancake nature, le centre a besoin de ce temps en plus pour prendre sous le fruit.

Retourner avec précaution

Glissez la spatule d’un geste franc pour garder les fraises en place, puis comptez encore une à deux minutes sur la seconde face jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Garder au chaud

Posez les pancakes cuits sur une plaque dans un four à quatre-vingt-dix degrés le temps de cuire le reste.

Servir avec le sirop tiède

Réchauffez légèrement le sirop d’érable et versez-le sur la pile de pancakes juste avant de servir, avec quelques fraises fraîches en plus si vous en avez gardé.

Conseils

Si les fraises sont très juteuses, épongez-les avec du papier absorbant avant de les poser sur la pâte, ça limite encore le jus qui coule dans la poêle.

La pâte est la même que celle des pancakes nature, vous pouvez diviser la recette en deux si vous n’avez que quelques fraises sous la main.

Ustensiles nécessaires

  • Un fouet
  • Deux saladiers
  • Une poêle antiadhésive
  • Une louche ou un verre doseur
  • Un couteau pour trancher les fraises
  • Un four à basse température pour garder au chaud

Allergènes

Contient gluten, œuf et lait.

Vérifiez les ingrédients en cas d’allergie et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.